breaking news New

Masih Hate Monday? Coba 5 Makanan Ini, Harimu Bakal Ceria!

23-May-2023 08:12:37
by Admin

Gak terasa ya, libur sudah selesai saja, senin ke senin terasa tangkas sekali. Setelah ini kita pantas kembali menjalani rutinitas. Sudah siap kah kamu kembali sibuk sehabis liburan? Pasti kira-kira orang diantara kamu ada yang belum siap menghadapi kenyataan tercantum. Nah, berikut ini merupakan kira-kira pangan yang dipercaya dapat meningkatkan moodmu supaya semangat menghadapi hari Senin.

1. Cokelat

Menurut penelitan Nestle di Swiss, mengkonsumsi cokelat hitam dapat meluak hormon stres. Cokelat mengandung serotonin alami, semaka dapat mengembalikan moodmu.

2. Ikan

Saat kamu merasa sangat jenuh, kamu bisa mengkonsumsi ikan (salmon, tuna, atau sarden) akan mengandung berlimpah omega-3. Omega-3 mampu mengikat bahan kimia otak akan berkaitan demi mood, utamanya dopamin dan serotonin

3. Telur

Editor’s picks

Ini merupakan khilaf satu solusi murah yang bisa kamu coba. Telur mengandung B12 yang teknologi (0,92 mcg/100 gram) selanjutnya dapat membantumu menurunkan depresi, stres, selanjutnya mencegah penyusutan otak.

4. Teh

Minumlah teh hijau, hitam, atau oolong adapun mengandung kafein. Teh olong bisa membantumu meningkatkan daya konsentrasi dan pikiran kembali fokus.

5. Kelapa

Jika kamu bersedia tidur menggunakan aroma terapi, cobalah menggunakan aroma kelapa. Aroma kelapa dipercaya bisa membantumu memberikan ketenangan dan memuluskanmu semangat esok harinya.

Nah, sekarang kamu pun bakal siap menghadapi hari Senin. Gak ada lagi deh pikiran kepada benci hari Senin. Good food, good mood!